ОТДЫХ ПО УМУ: как правильно отдыхать? Что хочет мозг? ОТВЕТ НЕЙРОБИОЛОГА #мозг #нейробиология #отдых
Что такое отдых для нашего мозга и организма, какой отдых лучше всего восстанавливает, как долго и часть нужно отдыхать, и как понять, что пора отдохнуть
00:01 приветствие и знакомство
06:07 что такое отдых и какой отдых наиболее эффективен
16:16 активный и пассивный отдых
20:40 переизбыток энергии и циркадные ритмы
29:30 как часть нужно отдыхать: простые советы
40:41 недостаток кислорода (гипоксия) и его последствия
48:32 отдых это привычка
51:21 мозг и движение
57:42 сон это лучший отдых
01:04:16 детокс программы и мифы о них
01:11:31 анонс встреч клуба
👉 Центр развития людей и команд Галины Бобряковой
👉 Школа нейробиологии
👉 Telegram-канал Галины Бобряковой о лайфхаках нейронаук, применимых в нашей жизни
1 view
1103
350
2 weeks ago 00:03:06 1
МакSим - Не отдам | Говновоз AI-cover
2 weeks ago 00:12:24 1
Вилла Вашей Мечты в Греции! 🌴 Обзор Роскошного Дома
3 weeks ago 00:52:11 2
Поездка на Русский ЮГ в октябре, Берег мечты! ст.Кисляковская, Дыхание гор!
4 weeks ago 00:10:47 1
Озеро Донгуз Орун кёль Приэльбрусье 2023
4 weeks ago 00:21:17 1
Электросчетчик накручивает много? #секрет в #заземление #энерголикбез
1 month ago 00:03:13 1
Green Apelsin - Северный ветер
1 month ago 00:00:30 24
Манипуляция грудного отдела. Техника Кружки, закрытый вариант
1 month ago 00:03:19 1
Михаил Елизаров - Песня Резервиста
1 month ago 00:16:48 1
БАЛЫК из ЩУКИ за СУТКИ ! ЩУКА ВЯЛЕНАЯ | КАК ВЯЛИТЬ ЩУКУ ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ | ЛУЧШАЯ ЗАКУСКА ИЗ РЫБЫ
1 month ago 00:26:27 1
По следам боев за Синявино. Путиловский тракт и Роща круглая - пробиваемся на джипах. Высота Огурец.
1 month ago 00:12:42 1
Тренировка по осанке, упражнения для грудного отдела
1 month ago 00:03:52 1
Жизнь от первого лица
1 month ago 00:01:44 1
Знаменитый Перевал “Тёщин Язык“. Дорога Уфа - Белорецк
1 month ago 00:02:06 1
Жди свою хозяйку,я отдыхаю
1 month ago 11:02:56 1
Как живут люди в глухой тайге Приполярного Урала. Холодное копчение рыбы. Печем хлеб Северное сияние
1 month ago 00:01:00 1
⚡ ВСЯ УКРАИНА ПРИТИХЛА И СЛУШАЛА ЭТУ РЕЧЬ ЕЛЕНЫ БОНДАРЕНКО! КТО УБИЛ ШЕРЕМЕТА И БУЗИНУ? #бондаренко
1 month ago 00:06:08 1
Дима Билан — «Острой бритвой» (Премьера клипа, 2023)
1 month ago 00:21:09 1
Ловим Лещей на Озере моего детства и юности - Кафтино. Отдыхаем на полную катушку. Рыбалка 2024.
1 month ago 00:10:15 1
10 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаря
1 month ago 01:34:24 1
Последняя классическая экспедиция 20 века Владимира Рыбина | 9 месяцев- 10000км на собачьих упряжках
1 month ago 11:39:46 29
12 часов Русский пост-панк | Russian Doomer Music | Плейлист для вечерних посиделок 1 часть