12 минутная тренировка на живот и пресс

Эта 12-минутная тренировка для избавления от боковых складок поможет вам проработать косые мышцы живота и пресс. Цель – убрать жир с боков, достичь красивой фигуры “песочные часы“ и уменьшить талию. Делайте эту тренировку 14 дней подряд или в течение одной недели. Помните, что каждое тело уникально, и видимость мышц, особенно пресса, лучше всего проявляется при низком проценте жира в организме!