В этом эпизоде Садхгуру рассказывает нам о Йоге Намаскар.
Делайте упражнения каждый день, укрепляя мышцы спины. Шаг Первый.
Йога Намаскар сама по себе является мощной практикой.
Это полноценная 10-минутная йога для начинающих, которая поможет растянуть и укрепить вашу спину. Вы можете заниматься этим дома, в тренажерном зале или в офисе. Это укрепляет позвоночник, чтобы облегчить боль в спине и предотвратить ее в будущем. В то же время это увеличивает подвижность ваших плеч, бедер и лодыжек. Это упражнение идеально подходит для начинающих, и вы можете выполнять его дома, в офисе или тренажерном зале. Сделайте его частью своей повседневной жизни и быстро ощутите преимущества.
Это невероятно активизирует поясничный отдел позвоночника, укрепляет мышцы вдоль позвоночника, укрепляя его так, что с возрастом позвоночник не прогибается и, как следствие, не происходит защемления нервов в случае, если процесс разрушения уже начался. Йога-намаскар - лучший способ восстановить позвоночник.
Эта практика оказывает множество полезных воздействий на все тело и органы. Сам по себе это очень простой и целостный процесс.
Чтобы практиковать йогу намаскар, вам нужно, чтобы в желудке появилось ощущение легкости, то есть примерно через полтора часа после еды. Если это условие не соблюдается, вы можете пропустить эту практику.
Людям с грыжей и беременным женщинам на третьем и четвертом месяце беременности следует избегать этих упражнений.
Садхгуру, входящий в число 50 самых влиятельных людей Индии, является йогом, мистиком, автором бестселлеров и поэтом. Его абсолютная ясность восприятия помещает его в уникальное пространство не только в вопросах духовных, но и в деловых, экологических и международных делах и открывает новые двери для всего, к чему он прикасается.
#садхгуру, #йога , #йогапрактика, #йоганамаскар, #иша, #садхгуру для здоровья, #йогабоди, #йоганачинающим
7 views
8922
3305
11 months ago 00:10:47 1
Causes of Mental Disorder – Common Things People Do That Lead To Mental Issues
11 months ago 00:07:34 1
Как остановить поток мыслей
11 months ago 00:14:47 1
Делай всё что хочешь, но только с одним условием
11 months ago 00:58:03 1
Курс Садхгуру “Внутренняя инженерия“. День 1. Механика жизни
11 months ago 00:16:11 1
Sadhguru Reveals What Really Is Sanatan Dharma | Maha Shivarathi Celebrations 2023 | YOYO TVChannel
11 months ago 00:08:01 1
🔴ВАЖНЫЙ!! | Испытайте то, что происходит с телом и разумом | Нажмите здесь на 30 секунд | Садхгуру
11 months ago 00:15:42 1
САДХГУРУ. Разоблачение псевдофилософа и йогина.
11 months ago 00:12:41 1
Существует ли высшая, данная Богом, цель жизни?
11 months ago 01:27:44 1
Революция в медицине через Йогу: Садхгуру в Гарвардской Школе Медицины
11 months ago 00:14:20 1
4 совета: как, сколько и когда есть
11 months ago 00:09:43 1
Как не позволять негативным ситуациям влиять на вас - Садхгуру на Русском
11 months ago 00:15:05 1
Инструкции по управлению сердцем и мозгом
11 months ago 00:48:19 1
Что Такое Карма | Садхгуру Объясняет, Как Создавать Свою Судьбу (Интервью с Садхгуру 2021)
11 months ago 00:09:49 1
Делай эти 3 вещи, чтобы создать здоровье
11 months ago 00:04:39 1
🔴Точка между бровями может открыть вам дверь в будущее | Активировать Аджна Чакру | Садхгуру
11 months ago 00:08:14 1
🔴ЖЕНСКАЯ ЖИЗНЬ | Когда ей исполнится 46 лет, она должна знать одну вещь | Садхгуру
11 months ago 00:12:02 1
5 ВАЖНЫХ СОВЕТОВ для ВСЕХ! 90% ВРАЧЕЙ НЕ ЗНАЮТ ОБ ЭТОМ! #жизнь #здоровье #sadhguru
11 months ago 01:41:32 1
Древние Тайны Йогов, Чтобы Привлечь Жизнь Своей Мечты | Садхгуру (Правила Успеха)
11 months ago 00:14:01 1
10 советов для хорошего сна — Садхгуру
11 months ago 00:10:59 1
ОСОЗНАЙТЕ ПОКА НЕ ПОЗДНО! ВСЕМ МУДРЫМ ЖЕНЩИНАМ на ЗАМЕТКУ! #жизнь #цитаты #dalailama
11 months ago 00:03:00 1
Критиковать Того, кто Добился Большего, - КАЙФ!
11 months ago 00:11:50 1
Вопрос Майка Тайсона Садхгуру: Почему мне страшно?
11 months ago 00:08:36 1
Мёд для силы, ума и энергии
11 months ago 00:10:29 1
Садхгуру - Вся Правда о Войне! Разоблачающее Интервью!