Как бросить курить? Способы бросить курить от доктора Бубновского, никотиновая зависимость 18+

🔴 Получите бесплатный комплекс упражнений «Утренняя гимнастика от Сергея Бубновского»  Практически ни один художественный фильм сегодня не обходится без титров “курение опасно для вашего здоровья”. Я бы сказал по-другому: «Каждая сигарета наносит непоправимый ущерб вашему здоровью». Итак, как бросить курить самостоятельно? 0:26 Способов множество. Как пассивные, так и активные. Чаще всего пассивные. Заменить таблетками, жевательными резинками, сушками, баранками, конфетами. Это все, возможно, 2–3 дня помогает. Но малейший стресс выбивает человека, решившего бросить курить, из равновесия. Он начинает судорожно выкуривать сигарету за сигаретой, забывая, что собирался бросить курить. 0:55 Я предлагаю активный путь для отказа от курения. Не надо бросать курить. Надо курение заменить. Примите более активную позицию к самому себе. Что это такое? Дело в том, что курящий человек испытывает постоянный недостаток кислорода в сосудах. У него создается иллюзия, что выкуривая сигарету он наполняетс