ДОКТОР СОН: Как сон спасает нам жизнь

ДОКТОР СОН: Как сон спасает нам жизнь [Научный подход] 25 лет жизни - именно столько каждый из нас, в среднем, тратит на сон. Безвозвратно потерянное время, которое нам так не хотелось бы упускать. Тем не менее, почти все известные нам животные проводят часть своей жизни в таком малоподвижном состоянии. А ведь могли бы в это время искать пищу, спасаться от хищников, размножаться. Как же эволюция могла допустить такую глупость? Или же сон гораздо важнее, чем мы думаем? Зачем же мы спим? К каким последствиям ведет недостаток сна? Что делать, чтобы лучше высыпаться? И как сон регулярно спасает нас от смерти? Ответы - в нашем новом выпуске. Материалы: Научная электронная библиотека “Киберленинка”: Версия с англоязычными статьями: ВК: Facebook: Музыка: Bensound - Summer Bensound - Sci-fi Bensound - Funky Element Bensound - Jazzy Frenchy Production Music courtesy of Epidemic Sound! Deadly Roulette by Kevin MacLeod Promoted by MrSnooze License: CC BY 3.0 #Сон #Sleep #ЗдоровыйСон #HealthySleep #ScienceOfSleep #спать #НаукаСна #НедостатокСна #SleepDeprivation #одиночество #депрессия #ожирение #РэндиГарднер #RandyGardner #Cassiopea #грелин #лептин #БолезньАльцгеймера #Alzheimer #Альцгеймер #деменция #ГлимфатическаяСистема #GlymphaticSystem #ROS #АФК #DNA #ДНК #гаджет #смартфон #ТранскраниальнаяЭлектростимуляция #tDCS #биология #biology #RealScientists #РеальныеУченые #science #наука #ученый #scientist #научпоп