1 день. Эфир ЖЕНСКАЯ ЙОГА 30 минут, разминка и полное дыхание. Простая, мягкая йога.

Эфир день 1. Сегодня самая легкая йога, мягкая разминка и дыхательная техника. Диафрагмальное дыхание. Подготовьте себе стакан воды и занимайся с максимальным вниманием к своему телу