VLOG Умное тело за 90 дней. #5 ПЛАНКА - как и зачем делать.

Моя любимая утренняя физическая активность - это упражнение планка. Поднимает настроение и тонус всех мышц. Ваш вес уходит, работая на вас!!! Результат: - упругие ягодицы! - крепкая спина! - стройные ноги! - плоский живот! - сильный пресс! - подтянутые руки. Оно того стоит!