Акция “Приседайте на здоровье“ - 9 Ноября 2016 - Гогулев Андрей (1А) с папой и сестренкой (#рдш37ru #РДШ #ПРИСЕДАЙТЕнаЗДОРОВЬЕ)

Польза приседаний: (#рдш37ru #РДШ #ПРИСЕДАЙТЕнаЗДОРОВЬЕ) Приседания очень полезные упражнения, которые положительно влияют на весь организм и обладают общеукрепляющим действием. Приседания включают в себя аэробную и силовую нагрузку на организм, что благоприятно влияет на работу сердечно — сосудистой системы. Приседания тренируют дыхательную систему. Улучшают кровообращение. Этот вид упражнений благоприятствует улучшению обмена веществ в организме. При приседаниях задействованы практически все мышцы ног, что помогает сделать ноги подтянутыми и красивыми, а это делает человека более активным и подвижным. Регулярное выполнение данного вида упражнений помогает укрепить суставы ног. Приседания стимулируют нормальное кровообращение в области таза, в результате ускоряется обмен веществ, а это помогает избавиться от лишнего веса, особенно в нижней части тела. В приседаниях частично задействованы мышцы живота (пресс), что помогает сформировать плоский живот. Правильно выполняемые приседания способствуют укреплению м