Как справиться с застенчивостью и тревожностью | Практические советы и техники

Мой курс по интеграции тени: Записаться ко мне на консультацию: Бусти: Телеграм: ВК: Ютюб отключил монетизацию в нашей стране. Только вы можете поддержать канал: СБП 8-(920)-432-98-80 (тинькофф) Или тут: По рекламе: plvree@ в телеграм: Социальная тревожность — это не только страх быть осуждённым, но и страх, что судьи правы. Это действительно очень меткая фраза. Ты думаешь, что у человека напротив есть определённое мнение о тебе, и это мнение негативное. Более того, ты убеждён, что это негативное мнение справедливо. Думаешь, что человек напротив имеет право считать тебя плохим. В результате ты постоянно обвиняешь себя. В этом видео мы поговорим о тревоге, изучим как она возникает и как с ней справиться, практические советы и техники по работе с ней. В видео упоминается книга Томаса Мура: “Возвращение волшебства в расколдованный мир“ Содержание: 00:00 Начало 02:34 Как работает тревожность 06:01 Где возникает тревожность 09:04 Что противоположно тревожности 11:07 Как победить тревожность 15:40 Как связаны тревожность и тень 17:23 Почему это такая массовая проблема 21:03 Техники по работе с тревожными мыслями 26:34 Заключение