Я хочу похудеть с чего лучше начать или как себя заставить. Инсулин виновен!

Причина того что мы толстеем - ИНСУЛИН! Это фундаментальная информации, поэтому смотри этот ролик очень внимательно. Да вообще все мои ролики смотри внимательно, они глубже чем кажутся Долгое время, да и сейчас некоторые “специалисты“ считают, что углеводы виноваты в том что мы толстеем, потому что они повышают уровень сахара в крови, а в ответ на высокий сахар выделяется инсулин и он откладывает жир, но это не совсем так