Какие упражнения делать не стоит? / Здоровье спины / Доктор Виктор

Мы постоянно слышим, что спортивные упражнения помогают укреплять тело и поддерживать его в хорошей форме. На эту тему снято много роликов на YouTube, написано научных исследований, но мало кто знает, что некоторые популярные спортивные упражнения могут не просто не принести пользы, а навредить вашему здоровью. Именно об этих упражнениях я расскажу вам в этом ролике. Вся информация, изложенная в видео, носит ознакомительный характер. Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом. 00:00 Начало 01:35 Какие упражнения вредят спине? 01:45 Планка 03:54 Наклоны из положения стоя 06:32 Приседания со штангой 06:50 Становая тяга 07:35 Быстрый бег 08:49 Итоги ___________________________________________ Виктор Торчило - выпускник Военно-медицинской академии им. С.М.Кирова. Там же обучался и проходил усовершенствования по терапии, авиационной и космической медицине, физиотерапии, мануальной терапии. Более 10 лет преподавал в Военно-медицинской академии. Автор и соавт