РАЗБОР положения на четвереньках. Стоим правильно

Положение четверенек или quadruped является очень популярным. В нем полезно находиться и выполнять из этого положения различные движения. Но как правильно? Разбираем правильное положение таза, грудной клетки и всего тела. Посмотрите один раз и потом всегда отстраивайте положение вашего тела в соответствии с рекомендациями. _________________________________________ 📩Мои социальные сети: Телеграм: Инстаграм: ВК: Ютуб: @pilates_sofiia #осанка #пилатес #тренировка #пилатесонлайн #зарядка #упражнения #тренер