ПО СУТИ О: как жить без сахара / Дмитрий Алексеев и Урсула Ким

Дмитрий Алексеев () - кандидат биологических наук, доцент университета старения в Голландии, лауреат премии правительства Москвы молодым ученым расскажет #посути_о том: ▫️как отказаться от десертов и перестать быть зависимым от сладкого; ▫️почему сахар заставляет стареть наш организм; ▫️что делает с нами дофамин во время просмотра фильмов. Звездный гость выпуска - модель, фитнес-блогер, автор книги и марафона “21 день без сахара“ Урсула Ким (), которая помогает тысячам людей изменить свою жизнь, поделится своим опытом отказа от сладкого и расскажет, почему всё больше людей хотят жить без сахара. 0:00 Анонс выпуска 0:47 Вступление 1:16 Почему считается, что сахар необходим для мозга? 2:09 Сахар – это зависимость? 2:57 Правильное отношение к еде 3:23 Различия сахаров 4:44 Вред фруктозы 6:05 Нормы потребления сахара 7:01 Дозировка добавленных сахаров 8:49 Сколько углеводов необходимо для организма? 9:15 Опыт употребления сахара у Дмитрия