Значение пульса в тренировках

Эффективность тренировки можно понимать, в какое пульсовой зоне вы находитесь. По этому значению можно определить - эффективно ли вы тренируетесь или недорабатываете. Сколько отдыхать и происходит ли улучшение Подпишись, чтобы не потеряться: Мой VK - Телеграм - Инстаграмм -