Длительный бег - 3 Рекомендации для улучшения эффективности

В этом видео мы разберемся с улучшением эффективности длительных беговых тренировок. Этот вид тренировки в той или иной вариации есть у каждого в тренировочном плане, поэтому стоит задуматься о качестве его выполнения. Затронем лишь несколько полезных рекомендаций. Курсы Promanblog и дистанционные тренировки: Поддержать канал донатом: Написать нам на почту: @ Таймкоды: 0:00 Введение. Длительные беговые тренировки 00:49 Следим за состоянием мышц на пробежке 3:11 Длительные пробежки - самое время учиться питаться на дистанции 4:52 Длительные тренировки - в разных условиях. готовимся к неожиданностям 6:29 Перед соревнованиями, наоборот, тренируемся только в предстоящих на них условиях Production Music courtesy of Epidemic Sound. #Бег #Тренировки