10-минутная разминка — попотейте с удовольствием // кардио-тренировка | Без оборудования | Мэри Браун

Вы хотели этого! Вы это получили! Эта 10-минутная разминочная тренировка точно заставит вас вспотеть. Она вдохновлена моей кардио-тренировкой. Вы можете делать её перед каждой тренировкой, чтобы разогреть мышцы и всё тело и улучшить кровообращение. Также вы можете использовать её в качестве завершающего упражнения, чтобы как следует пропотеть. Кстати, закат был одним из самых потрясающих, которые я когда-либо видела. Я снимала эту тренировку на Санторини, в Греции. Было чертовски ветрено (вы не представляете!), и поэтому иногда мне было сложно правильно выполнять упражнения. С ветром это было определённо в десять раз сложнее, настоящий вызов. Мне было так весело, и я гарантирую, что вам тоже будет весело. Дайте мне знать в комментариях, если вам понравилось и что вы хотите увидеть ещё, поставьте лайк, и мы скоро увидимся, как только вы будете готовы к новой тренировке со мной. Для еженедельных планов тренировок следите за моими историями и постами в Instagram здесь, на YouTube. — ♥️ МОЯ ЦЕЛЬ — предложить вам бесплатный доступ к построению тела вашей мечты, сохранению здоровья & физической формы и получению удовольствия от тренировок ♥️ — Много мощной любви, Мэри _____________________________ Весь наряд: @FILAEUROPE — Бедра: — Топ: — Обувь: Оборудование для тренировки: МУЗЫКА от Epidemic Sound Lily — Night After Night Siine — Shot Away Loving Caliber — Like A Ricochet (Deek Cloud Remix) Подписывайтесь на меня в Instagram для ежедневной мотивации ♥︎ Instagram: @_marybraun Бизнес-контакт: @ Отказ от ответственности: присоединяясь ко мне для просмотра моих видео о тренировках, вы должны знать, что мы не можем выбирать область, где хотим сбросить жир. Ваше здоровье и безопасность — самое важное. Чтобы уменьшить риск травм и избежать их, лучше проконсультироваться с врачом перед началом этой тренировки. Если вы не чувствуете себя комфортно при выполнении различных упражнений, обратитесь к профессиональному тренеру, который даст вам рекомендации по технике выполнения упражнений. Мэри Браун не несёт ответственности за любые травмы или вред, полученные в результате просмотра этого видео.