Моя Масленица - протеиновые блинчики / Как я похудела на 94 кг и укрепила здоровья

Протеиновые блины на Масленицу : как я целый день готовила и ела полезные блины. Альтернатива привычным блинам - протеиновые оладьи и спринг-роллы. А ещё я решила начать вести мой ИНСТАГРАМ, подписывайтесь, дорогие друзья, я Вам буду рада ) Мой ИНСТАГРАМ Вот ссылка на мое прошлое видео с рецептом низкокалорийных блинов с 5 разными начинками: ЗАВТРАК: протеиновые оладьи с рыбой 55 г протеиновой муки - 210 ккал 45 г творожного сыра - 95 ккал 40 г форели - 142 ккал шпинат, помидор, бальзамический соус - 20 ккал кофе с молоком - 32 ккал масляные витамины - 40 ккал ИТОГО: 453 ккал