Как надышать пресс Секреты плоского живота. Питание, тренировки и умный фитнес

00:00 - О чем этот выпуск 00:20 - Мой гость - Анна Панькина, тренер по фитнесу 01:11 - “Каждая мечтает о плоском животе“, о вздутии живота, питании и спорте 03:00 - “Болела поясница и крестец“, о проблемах ЖКТ 04:20 - “На внешний вид живота очень влияет осанка“ 08:40 - Тренировки с резинками или тяжелое железо в тренажерном зале? 12:20 - Были ли травмы при онлайн тренировках? 14:15 - Отношение Анны к таблеткам, обезболивающим 15:40 - Как Анна помогла себе и теперь помогает другим? 20:05 - “Я ходила на теннис, плавание, хореографию....“ 21:10 - “Я жила в Азии и обучилась йоге“, про старт в профессии 23:15 - Навредить можно хоть чем! Нет одинакового решения 24:10 - Что делать при вздутии живота? 25:10 - ПОДАРОК - тренировки для плоского живота! 26:10 - Про вакуум живота 28:30 - Работает только комплекс - движение, сон, питание, добавки Много полезного в моем телеграм канале @marushafit_pro_zdorovie Анастасия Мареева СОЗДАЮ ТВОЮ ЛУЧШУЮ ЗДОРОВУЮ ЖИЗНЬ! Помогла более 2500 клиентам избавиться от болей и обрести здоро вье Хочешь вернуть организм к базовым настройкам? Мои соцсети ТГ @marushafit_pro_zdorovie Инстаграмм @mareeva_nastasia Анна Панькина