О технике работы ног в скалолазании, как работает стопа в скальнике, типичные ошибки и базовые приемы, работа мыском, пяткой, накат, подвороты ног и скрутки... Показывает и рассказывает Ксения Шейко - КМС по скалолазанию и ледолазанию, основатель школы скалолазания Letsgoclimb Ксения Шейко.
0:00 - Техника работы ног в скалолазании
1:50 - работа носком
2:25 - постановка пятки
3:13 - накат на ногу
4:20 - работа коленом (скрутка)
6:34 - лягушка
7:25 - перенос веса тела на одну и другую ногу
8:16 - смена ног на одном зацепе
9:20 - работа ног для поддержки равновесия - “флаг“
10:04 - постановка ног
Все снаряжение для скалолазания:
Полезная информация о скалолазании в нашем блоге:
#скалолазание #ноги #совет
1 view
49
16
6 days ago 00:10:44 1
Как работает STALKER 2: Heart of Chornobyl на Xbox и ПК? Технический обзор
1 week ago 00:09:25 1
Анти дневник желаний. Уникальная техника исполнения желаний, которая работает на все 100%.
2 weeks ago 00:28:55 1
Перфилов Семён - Расчёт инфузии
2 weeks ago 00:07:23 1
Как самостоятельно улучшить работу желчного пузыря.
2 weeks ago 00:06:18 1
Как улучшить работу желчного пузыря. Рекомендации остеопата.
3 weeks ago 00:53:43 33
ЭТО РАЗОРВЕТ СЕРДЦЕ. Нашли и оживили МОСКВИЧ моего ДЕДА / ВЕЧНАЯ ПАМЯТЬ
3 weeks ago 01:27:45 1
Обыкновенные зомби. Как работает ложь (полный выпуск)
3 weeks ago 00:21:42 1
Папа Франциск раскрывает ПОДЛИННУЮ ИСТОРИЮ ИИСУСА ХРИСТА, которая была исключена из Библии.
4 weeks ago 00:17:39 1
ТОП 5 ШВОВ ХИРУРГА-СТОМАТОЛОГА
4 weeks ago 00:09:58 1
УЗИ артерий нижних конечностей на Mindray DC-60 Pro
4 weeks ago 00:41:45 1
Нейрофизиолог о современных «киборгах», Илоне Маске и чтении мыслей. Михаил Лебедев
4 weeks ago 00:27:42 1
Запрещенные техники манипулирования сознанием | Как сводят с ума
4 weeks ago 00:21:33 1
Ключевая ставка не работает? В чем ошибся ЦБ? Индекс Мосбиржи ниже 2600. ОФЗ на минимуме. Новости
4 weeks ago 00:45:40 1
Осенняя рыбалка на поплавок. Оснастка и техника ловли на удочку с кольцами для начинающих