Удержание гири: что это за упражнение, зачем и для каких мышц?

Иван Денисов @IvanDenisov KettlebellClub при поддержке IRON KING рассказывает все об удержании гири и о том, какие мышцы вовлечены в работу. Ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новое видео! Купить гири можно здесь: Присоединяйтесь к нам Вконтакте: Официальная страница Ивана Денисова: