БУДНИ МАМЫССОБОЙКИЯ ВЫБРАЛА ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙУБОРКА ДОМАСУДАК В ДУХОВКЕЗАКУПКА ПРОДУКТОВ С OZ

Судак в духовке судак лимонный сок 1/2 масло оливковое 3 ст л сметана 2 ст л мускатный орех тимьян прованские травы соль, перец Луковица 3 шт КБЖУ не считала ПП ТОРТИК рисовая мука 50 гр яйцо 1 шт молоко 50 мл разрыхлитель 1/2 чл сахзам кофе мягкий творожок 150 гр КБЖУ на весь продукт 334 ккал/25,54/6,12/43,69 САЛАТ 6 яиц пекинка 1 огурец Кукуруза 350 гр Сыр 80 гр Сметана 2 ст л Французкая горчица 1 чл КБЖУ на 100 гр 89 ккал/5,98/4,97/4,81 РУБЛЕННЫЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТКИ Куриное филе 3шт (680 гр) Яйца 1 шт Сыр 80гр Соль Сушеный чеснок Рисовая мука 50гр КБЖУ на 100 гр 169 ккал/21,1/6,8/4,5