КАК СБЕРЕЧЬ ПРОПОРЦИИ И НЕ ПЕРЕЙТИ ГРАНЬ ХРУПКОСТИ И ЖЕНСТВЕННОСТИ?! ⠀ 🗣 «Сейчас многие девушки занимаясь в спорт зале, не уступ

КАК СБЕРЕЧЬ ПРОПОРЦИИ И НЕ ПЕРЕЙТИ ГРАНЬ ХРУПКОСТИ И ЖЕНСТВЕННОСТИ?! ⠀ 🗣 «Сейчас многие девушки занимаясь в спорт зале, не уступают мужчинам в пристрастии к железу. Порой увеличивают себе талию или не пропорционально раскачивают определенную мышечную группу 🌰💪(ту же ягодичную мышцу, под девизом 😱,чем больше тем лучше🤐)» ⠀ Есть и другая позиция. Те, кто боится идти в зал и превратиться в мужеподобную «особь» ⠀ Чтобы развеять страхи и мифы, разберём следующее: ⠀ ✔💡Существует определенный ряд важных особенностей и отличий женского тренинга от мужского🚹🚺,учитывая которые, можно создать фигуру своей мечты ! ✔физическая работоспособность у женщин находится в определенной зависимости от фаз менструального цикла👉 поэтому главное, когда работаешь с женским организмом 😉нужно знать,как он функционирует и подстраиваться к его сложному режиму выброске гормонов. ➖в фазу менструации работоспособность снижается🤦‍♀а в период овуляции наоборот🙋‍♀ ✔у женщин ниже сила отдельных мышечных групп, но силовые возможности женщин и муж