Почему нужно убрать телевизор из спальни

Телевизор в спальне - это лишнее! Когда вы смотрите телевизор перед сном, вы откладываете время своего засыпания. Кроме того, просмотр ТВ в постели формирует рефлекс “постель = бодрствование“, который затем становится началом бессонницы. Уберите телевизор из спальни, если хотите хорошо спать! Скачайте книгу: Роман Бузунов, «Советы по здоровому сну 3.0» Если вам понравилось это видео, поставьте лайк, подпишитесь на канал Youtube Романа Бузунова: Не забудьте кликнуть на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео. Если вы желаете проконсультироваться по нарушениям сна: Запись на очную консультацию в Москве по тел. 7 495 77-33-195. Запись на онлайн-консультацию по тел./Вотсап: 7 936 555-03-03. Консультации проводит: Бузунов Роман Вячеславович – врач сомнолог, Президент Общероссийской общественной организации «Российское общество сомнологов», профессор, Заслуженный врач РФ, д.м.н.  Ве