Хотите интенсивного кардио для разнообразия ваших тренировок?
Легко! Вашему вниманию представляем кикбоксинг с Tracey Staehle.
Все упражнения разбиты на 12 кругов, каждое последующее наращивает темп и сложность, однако большой сложности в исполнении у вас не возникнет поскольку все подробно и наглядно объясняется. По окончании вас ждет растяжка, что обязательно после выполнения такого рода программ.
Все что вам потребуется, это свободный час времени и бутылочка с водой освежиться между кругами. Заряд бодрости и энергии-гарантирован!