Аутогенная тренировка по Шульцу 1 Расслабление тела

Аутогенная тренировка — это метод самовнушения, предложенный немецким ученым И.Г.Шульцем Аутотренинг способствует: -развитию навыка глубокого мышечного расслабления; -нейтрализации негативной реакции организма на стресс; -улучшению концентрации внимания и повышению -работоспособности; -нормализация сна; -улучшению настроения;