Растяжка заднего бедра после тренировки - как вас обманывают

Есть «уникумы» которые смотрят картинки, но не анализируют думая, что при наклонном положении спины тянет ПОЯСНИЦУ. Прочитайте ниже. 1) Поясницу будет тянуть только в случае акцента на этот отдел. В моём видео спина, ягодичные и бедро расслаблены и корпус просто уходит вперед. 2) Вы когда шнурки завязываете сидя на стуле и наклоняетесь вперед, поясницу тянете? Естественно - нет. А ведь движения схожи. При наклоне, во время завязывания, если специально акцентировать прогиб в спине вы потянете поясницу, повторюсь, если сделаете это СПЕЦИАЛЬНО для растяжения. 3) В ролике я спрашиваю клиентов - где тянет? Ни кто НЕ ответил - поясницу. И вы думаете я сам не пробовал? У меня тоже поясницу не тянет. 4) Эти «уникумы» и пресс, верхнюю часть запрещают наверняка тренировать. Ведь посмотрев сбоку на фитнесиста делающего пресс на наклонной скамье, они видят)). Конечная точка амплитуды - когда человек практически сидит, как раз запретное согнутое положение на поясницу. И ведь ни кому не тянет – а «уникумам