«Я НАРЕШТІ СХУДЛА!МІНУС 10 КГ».ЯК СХУДНУТИ БЕЗ ДІЄТ І СТРЕСУ?НУТРИЦІОЛОГИНЯ КРУПКІНА.@Raminaeshakzai
Пакет “ Здоров’я печінки та кісток”. Orthomol Cholin Plus Vitamin D3 Plus - ключ до здоров’я печінки та кісток
____________________________________
Нутриціолог Катерина Крупкіна- гостя нового випуску на YouTube каналі Раміни Есхакзай. Завдяки співпраці з даним спеціалістом з харчування, Раміна скинула 10 кілограмів ваги. Нутриціолог Крупкіна розповіла, в чому головний секрет схудення Раміни Есхакзай.
В чому різниця між дієтологом та нутриціологом. Чому постійні дієти не працюють? Здоровий спосіб життя- це нудно?Як схуднути на 10 кілограм без стресу та обмежень. В чому секрет системи харчування для схуднення. Як визначити, що є зайва вага або ожиріння. Як зрозуміти, що ти харчуєшся з дефіцитом калорій? Принципи здорового харчування. Що їсти щоб бути здоровим? Список продуктів, які мають бути в холодильнику в кожного. Що таке збалансоване харчування? Як швидко схуднути без шкоди організму. Чи можливе схуднення без спорту та без дієт? Що їсти щоб схуднути. Чи має значення, що їсти на вечерю, щоб схуднути? Сніданок - обов’язковий прийом їжі? Що таке розлад харчової поведінки і як він формується в дитинстві. Чи можна пришвидшити обмін речовин? Харчування при ПМС. Що брати в дорогу, коли ти худнеш? Про воду та каву під час їжі. Цукор, цукрозамінники, глютен, лактоза. Які БАДИ слід вживати при схуденні та чому при менших енергетичних затратах більший результат. Як полюбити себе та перестати знущатися на тілом. Дивіться великий випуск з нутриціологинею Катериною Крупкіною на YouTube каналі “RAMINA“.
____________________________________
Cтати спонсором каналу:
💸Підтримати канал💸
PayPal sluhichannel@
____________________________________
ДОДАВАЙСЯ В ДРУЗІ:
Канал з SHORTS відео: @
Англомовний канал @raminafromUA
Мій інстаграм
Резерв
Мій телеграм канал
Tik Tok каналу @ramina_youtube
YouTube Каті @Krupkinapro
Instagram Каті
____________________________________
Щотижня Раміна Есхакзай бере ексклюзивні інтерв’ю у відомих людей. Дивіться новий випуск та підписуйтесь на канал @Raminaeshakzai
____________________________________
#РАМІНА #ramina #нутриціолог #схуднення #зож #Крупкіна #дієта
00:00 вступ
1:08 нутріціолог та дієтолог
2:20 яка кількість жінок схудла завдяки Каті
2:56 чому Катя не дає меню?
4:30 схуднення з понеділка
6:50 “чарівна система“ Каті
7:44 емоційний голод
9:45 стрес та голод
11:23 як схудла Раміна?
17:08 про нейронні зв’язки
19:51 зламана харчова поведінка
21:12 рамки щодо харчування
23:38 формування РХП
28:58 дієти та обмеження
30:00 вода заміть їжі
31:09 як визначити свою норму?
32:43 поради щодо продуктів в холодильниу
34:39 правильне харчування- нудно
35:50 про соуси
38:06 схуднення - комплексний підхід
39:37 сон
40:07 алкоголь
40:56 норма солодкого
42:46 обмін речовин
44:57 розвантажувальний день
45:37 “завантажувальний“ день
47:07 спорт
50:02 демонізація жирів та вуглеводів
51:53 ожиріння
53:35 все життя з надлишковою вагою
54:35 які аналізи варто здавати?
56:20 про набряки
58:06 норма зниження ваги
58:41 акне та харчування
1:00:29 знежирені молочні продукти
1:01:37 цукор - зло?
1:03:24 лактоза, глютен
1:04:27 цукрозамінники
1:05:37 кава, як прийом їжі
1:07:16 БАДи
1:10:44 лайфхаки, їсти з таймером
1:12:22 гаджети
1:13:29 проблеми зі стулом
1:16:02 ПМС
1:17:02 їжа в дорозі
1:19:20 ефект плато
1:21:36 детокс
1:22:46 не їсти за 4 години до сну
1:23:15 вода з лимоном
1:25:23 можна запивати їжу?
1:26:00 їсти в однаковий час
1:26:56 харчування до та після тренувань
1:27:39 гіпотиреоз
1:28:51 оземпік
1:31:06 коктейлі замість їжі
1:32:33 припиніть себе мучити!
1:37:33 чекаємо на ваші лайки
1:38:03 підпишись
1 view
509
186
2 months ago 00:04:26 1
Люцина ХВОРОСТ — Пане літредакторе [AUDIO]
2 months ago 00:05:32 1
— Хейту на зло [official music video 2024]
2 months ago 00:44:20 1
Как купить глазную мазь у Бога?| Как же обогатиться духовно?| Юрий Васильковский
2 months ago 00:03:11 1
Sysuev ’Не повернути’ (прем’єра)
2 months ago 00:46:27 1
Нарешті! Путіна зрадили свої. АТАКА США ПО ЦЕНТРУ МОСКВИ. В РФ ПІДІРВАЛИ БОМБИ, що летіли на Україну
2 months ago 00:02:55 1
WELLBOY – Цифри (ПРЕМ’ЄРА 2024)
2 months ago 00:04:38 1
BRUTTO - ГОДЗЕ [Official Music Video]
2 months ago 00:19:20 1
How To Make Borscht?
2 months ago 00:03:54 2
FliT - Нарешті (video 2024)
2 months ago 00:03:13 1
PAUCHEK & ФІЗРУК - БОЛТ ЗАБИЛА
2 months ago 00:27:47 1
Как купить у Бога золото, огнём очищенное | Переплавка - больно, сложно и тяжело| Юрий Васильковский
2 months ago 00:04:15 1
OKAZIA – Цикл (2024) – Music Video
2 months ago 00:00:00 1
🔥КАСЬЯНОВ. Путіну сказали: ЙОГО ГОТУЮТЬСЯ УБИТИ. Нарешті знайшли ключ до краху РФ. Економіку валять
2 months ago 00:03:05 1
Анна Трінчер - Зі смаком вишні (Official Music Video)
2 months ago 00:21:56 1
Пришёл Тот, кто всё меняет | Рождественский подарок: Чтобы родители не ссорились| Юрий Васильковский
2 months ago 01:00:48 1
Zinna Dj live Techno video mix
2 months ago 00:03:01 1
Коретті Арле Тіц - Іноді Я Відчуваю Себе Дитиною Без Матері | Україна в кольорі
3 months ago 00:03:44 1
KOZAK SYSTEM - Прощавай, Голубко (official video)
3 months ago 00:03:49 1
KRACHKO – White R (Official Music Video)
3 months ago 00:03:03 1
YAROMIYA - Солона карамель
3 months ago 00:04:59 1
⚡️⚡️⚡️ ЩОЙНО: Виступ Порошенка, який чекала Україна