7) Norwegian Drill

Норвежское упражнение было одним из моих любимых, потому что я раньше излишне роняла бедра внутрь поворота. Это хорошее упражнение для отрабатывания ровного положения бедер на входе в поворот до линии падения склона. А затем вы переходите в параллельную позицию и смещаете бедра внутрь поворота. Важно, чтобы внешняя лыжа была на высоте 3-6 дюймов (7,62-15,24 см) над снегом, не больше. Иначе у вас может получиться почти обратный угол, и вы будете ронять плечи внутрь поворота вместо того, чтобы начинать его с голеностопов и коленей. В общем, в этом упражнении фокус должен быть на, опять же, начале поворота с голеностопов и коленей, поднимании внешней лыжи - только в фазе инициации, когда вы стараетесь получить хороший наклон. И потом на входе в линию падения склона вы переходите в параллельную позицию, опускаете внешнюю лыжу на склон и движетесь к следующему повороту.