ОСТЕОХОНДРОЗ упражнени #остеохондроз #груднойотдел #осанка

а это можно делать при шейном/грудном остеохондрозе? Да❗️ друзья! при наличии дегенеративных изменений позвоночника заниматься йогой, пилатесро, суставной гимнастикой и растяжкой - необходимо! вам нужно быть внимательными и заботливыми к своему телу! слабые, неразвитые мышцы спины и неподвижные суставы усложняют жизнь позвоночнику мышцы должны быть сильными, чтобы поддерживать позвоночник и не позволять ему разрушаться трегажерный зал с весом - нет! а вот нежные практики йоги и пилатес, соматические, техники mind body (разумное тело), реабилитационные занятия - под руководством личного тренера - это ДА! позаботьтесь о себе сегодня! запишитесь на личные консультации ко мне в директ👇 ссылка на мой инстаграм