САМОМАССАЖ ПРИ БОЛЯХ В ШЕЕ

В условиях нынешних реальностей, мы много времени проводим сидя за компьютером. Ильяс Жумакеков - специалист нашего центра, расскажет и покажет несколько упражнений, как самостоятельно помочь себе в домашних условиях при боли в шее и воротниковой зоне. Техника самомассажа направлена на снятие напряжения и расслабления мышц, отлично помогает справиться с усталостью и предотвратить болезненные спазмы. Повторяем эти приемы 2-3 раза в день. Самомассаж не займёт много времени, но обеспечит бодрость в течени