Вторник - вечер.

1. Кондиция 50 пистолетиков 7 выходов на кольцах 10 взятий на грудь в стоку 55 кг Время 2:12, так всё быстро прошло что не успел устать. 2. “Плечи“=))) 10-8-6-4-2 Строгий жим стоя 45 кг 2-4-6-8-10 Строгие отжимания в стойке на руках Вот тут я перестал чувствовать руки. Очень тяжело. Время : 4:43. Музыкальный трек предоставлен VSP Group и Apollo Music с сайта музыкальной библиотеки