10 МИН СЖИГАЕМ КАЛОРИИ ПОД ИНСТАСАМКУ / ТАНЦЕВАЛЬНОЕ КАРДИО / Marina Your Baby
10 МИН СЖИГАЕМ КАЛОРИИ ПОД ИНСТАСАМКУ / ТАНЦЕВАЛЬНОЕ КАРДИО / Marina Your Baby
(!) Уровень заряженности и успешности после выполнения тренировки: 5 из 5 :)
Многие не любят обычные кардио из-за тяжести выполнения и усталости после, но танцевальные кардио - это просто спасение в таком случае ;) все движения эффективны в той же степени, что и обычное кардио, но при этот выполнять движения под музыку гораздо веселее и приятнее. Это супер буст к настроению и заряду позитива на день :) а это кардио ещё и под Инстасамку, ну вы понимаете да?))))) заряжаемся на крутость и успех по полной программе и чувствуем себя дерзкими бейби-детками :D
(!) Идеально подходит для тех, кто хочет сжечь много калорий при этом еще и получив супер настроение и к самооценке на день. Оборудование не нужно, поэтому тренировку можно выполнять где угодно: дома или на улице. Так что пойдемте танцевать ♥️
⁃ Сжигаем ~100 активных калорий
⁃ Любой уровень
⁃ Без оборудования
⁃ Подходит для всех
⁃ Весело
Где снимали:
Эту тренировку мы снимали на пляже Най Янг на Пхукете на фоне красивой горы! Было очень красиво, вокруг как всегда бегала собака из-за чего вы наблюдаете сейчас 3-ий(!!) дубль съемки ахахха!
В процессе тренировки:
1. Не забываем дышать: не задерживаем дыхание
2. Делаем в полную силу
3. Если чувствуем, что совсем тяжело, останавливаемся и дышим, а потом продолжаем!
4. Улыбаемся :)
Мои контакты:
Instagram*: @marinayourbaby
*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ
Снимайте, как занимаетесь вместе со мной и делитесь своими результатами с хештегом #marinayourbaby ♥️
Дисклеймер:
Обязательно сделайте чек-ап и проверьте свое здоровье перед тем, как начинать самостоятельные тренировки без надзора специалиста-инструктора. Это очень важно, чтобы не навредить себе. Будьте аккуратны!
Новичок вы или спортсмен - неважно! Это видео поможет вам достичь своих целей относительно тела. Так что берите коврик и приготовьтесь снять все свои отеки до последнего ;)
1 view
261
68
2 months ago 00:26:16 1
GOLD SMITH - ФК РИГА (1 тайм)
2 months ago 00:26:23 1
ОЛИМП - МУ МВД “БАЛАКОВСКОЕ“ (2 тайм)
2 months ago 06:42:20 1
🟢 Sportbay Campeonato Brasileiro de Motocross 2024 🔴 (Ao Vivo) Domingo - 07/04 (Canelinha-SC)
2 months ago 03:35:57 1
НАШ ПУТЬ В МИФИЧЕСКУЮ ЧЕСТЬ | ГАЙД НА ЧИПА ДОСТУПЕН ДЛЯ СПОНСОРОВ | S32 | 25 ИЗ 98 | СТРИМ MLBB #160
2 months ago 00:08:42 1
БОЛЬ в КОЛЕНЯХ уйдет 🚶♀️ уже после ПЕРВОЙ процедуры. Простой рецепт от невролога! 🚑
2 months ago 00:13:33 1
Michael Jackson - You Rock My World (Official Video)
2 months ago 00:10:13 1
10 МИН НА НИЖНИЙ ПРЕСС - тренировка без инвентаря
2 months ago 00:08:13 1
You will be delighted with this ingenious trick! The most delicious dessert in 15 min
2 months ago 03:45:07 1
Как самые древние программы влияют на нас сегодня? Эфир с нейрофизиологом Марией Свет
2 months ago 00:17:50 1
Коллекционный сад экзотики в новом укрытии, Март 2024
2 months ago 00:29:58 1
Ответ МинФина все услуги ЖКХ оплачены из бюджета!
2 months ago 00:38:15 1
Macrame Tutorial | Macrame Jewelry Set | Macrame Earring and Necklace With Beads | DIY and CRAFTS
2 months ago 01:50:45 1
Ответы на вопросы: Чему обучаться в 2024 году, чтобы перейти на новый уровень жизни?
2 months ago 00:26:50 1
Русская икона 2 часть
2 months ago 00:07:37 1
УДИВИТ ВСЕХ! Воздушный ПИРОГ С ЯБЛОЧНО-МОРКОВНОЙ НАЧИНКОЙ - Очень Вкусный Домашний Пирог к Чаю
2 months ago 01:08:53 1
Music Travel Love - New Acoustic Cover Songs 2023 (Non Stop Playlist) | Music Avenue
2 months ago 00:16:32 1
POCKETFI | ОБЗОР ПРОЕКТА | МАЙНИНГ SWITCH | БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ
2 months ago 00:35:42 1
«Настоящий детектив»: какой сезон лучше?
2 months ago 00:30:40 1
Betrayed! How German Auto Lost Their Engineering Soul and Lied to Fans, Customers and their Heritage
2 months ago 00:00:00 1
Мини-щелчок по истории| Разбор заданий с досрока 2024
2 months ago 02:01:07 1
2 HOUR STUDY WITH ME at the LIBRARY | Background noise, no breaks, real time, countdown timer
2 months ago 00:00:00 1
Мини-щелчок по истории| Разбор полного варианта ЕГЭ
2 months ago 00:46:16 1
Подлинная схема управления РФ через баронов! Сенсация! Смотреть всем!!!