Тренировка горизонта ( планша ) / Train horizon ( Planche )

Горизонт или планш достаточно трудный элемент, но очень зрелищный и красивый, о котором мечтает каждый турникмен и которому научиться достаточно непросто. В этом видео вы увидите несколько упражнений, которые помогут научиться удерживать данный элемент, а именно: 1) Отжимания в закрытом горизонте 2) Удержание закрытого горизонта 3) Выведение ног в стороны 4) Удержание максимального наклона на полу Наша группа: Horizon or Planche quite difficult element, but it is very entertainin