Как часто качать мышечные группы? Полный разбор

Продолжение на канале Vortex: Александр Мясник: Купить мою личную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале, программу ДЛЯ ДОМА, программу для девушек (или программу тренировок для турников с собственным весом тела “ Криптонец“) - писать в директ и ВК: Мой Инстаграм: Мой ВК: