10 минут в день! Тренировка ног. Запуск лимфы и гормоны. #тренировка #здоровье #долголетие

Простая тренировка ног. Гормональная гимнастика. Активация ног. Рефлексология. Самомассаж рук. Упражнения для ног. Холодные ноги. Упражнения для здоровья поясницы. Лимфодренажная тренировка. Гимнастика для шеи и грудного отдела позвоночника. Отёки. Застой лимфы. Вибрационная зарядка. Утренняя энергетическая зарядка. #упражнения #похудение