Еда для диабетика. Рецепт вкусных овсяных блинчиков на кефире. После еды - медленный подъем сахара.

Всех, кто поддерживает войну россии в Украине прошу освободить мой канал. Можете писать мне, можете не писать. У меня на вас стойкий иммунитет с 2014 года. Друзья, а давайте испечем блинчики из овсяной муки. Эта мука имеет низкий гликемический индекс - 45, поэтому изделия из нее не нанесут вред здоровью для питания диабетика. Ингредиенты: 1. Мука овсяная - 150 гр 2. Яйцо - 1 шт 3. Соль - по вкусу 4. Стевия - 1/2 ч.л (сладлсть 1/1) 5. Кефир 1,3 стакана 6. Масло подсолнечное в тесто - 1 ч.л 7. Сода - 1/2 ч.л 1. Муку необходимо просеять. 2. Добавляем в муку соль и стевию, перемешиваем. 3. Добавляем яйцо и кефир небольшими порциями. Хорошо перемешиваем венчиком 4. В тесто добавляем соду, перемешиваем. Если тесто получилось густовато, добавляем еще кефир. 5. Перед выпечкой в тесто добавляем растительное масло, перемешиваем. 6. Выпекаем блины с двух сторон на хорошо разогретой сковороде. Сковороду нужно каждый раз смазывать растительным маслом, тогда блины будут хорошо сниматься. 7. Подаем блины с фруктовым пюре или сметаной. Можно немного подсластить стевией. Я использовала пюре из калины. Из этого количества теста у меня получилось 5 блинов. #овсяноблин #оксанарубашкина #менюназавтра #овсяныйблинрецепт #рецептовсяныхблинов #блиныизовсяных #блиныизовсяноймуки #овсяныйблинназавтрак #овсяныеблиныдиетические #овсяноблинпп #овсяныйблиндиетическийрецепт #рецептовсяныхблиновдиетических #овсяноблинрецептсамый #простойрецептовсяныхблинов #простойрецептовсяноблина #рецептовсяныхблиновназавтрак #овсяныйблинназавтракрецепты #овсяноблинрецептсамыйпростой #овсяноблинрецептсамыйпростойдиетический #какприготовитьовсяныйблин #овсныеблинынакефире #блиныизовсяноймукинамолоке #блиныизовсяноймукирецепт #рецептовсяныхблиновизовсяноймуки #рецептовсяныхблиновпп #овсяноблинппрецепт #каксделатьовсяныйблин #овсяныеблиныбезмолока #едадлядиабетика #менюдлядиабетика