Упражнения для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе, при грыже дисков/ боль в пояснице

Хочу продемонстрировать комплекс упражнений для поясничного отдела позвоночника. Этот комплекс позволит качественно, на каждом уровне проработать поясничный отдел, тем самым улучшить его функционал и ликвидировать болевой синдром. Будьте здоровы! Подписывайтесь на мой канал Instagram, там вы найдёте ещё ништяков! Которые помогут ответить на многие ваши вопросы, касаемые ортопедии и реабилитация! Instagram: