Приседание на одной ноге на балансирной подушке с руками для бега

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на балансировочную подушку, руки по бокам. Поднимите одну ногу в воздух и найдите равновесие. Когда будете готовы, присядьте на корточки, поставив ногу. Одновременно, согнув локти, переместите противоположную боковую руку вперед и ту же боковую руку назад, имитируя беговое движение. Вернитесь в положение стоя и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Баланс_проприоцепция #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Подготовка_к_движению_разминка #Стойка_на_одной_ноге #Сила #Сила___вес_тела #Подросток #Подушка_для_качания___пена