Начинать заниматься йогой после 40 лет не только возможно, но и просто необходимо. Уже есть знания, мудрость, жизненный опыт, а впереди еще много целей, которых хочется достичь. Йога подарит вам здоровье, а значит и полноценную, счастливую жизнь на долгие годы.
Всем знакомый хруст в суставах, их плохая подвижность или боль при движении – с возрастом эти проблемы только усугубляются, принимая застарелые формы. Что же делать?
Комплекс упражнений йоги, который вы увидите в нашем фильме, вернет вам молодость, гибкость и подвижность. Эта практика позволяет мягко, без давления и напряжения проработать в асанах движения тела и конечностей, и, что очень важно, правильно распределить нагрузку между различными суставами и частями тела. Под руководством опытного преподавателя вы также освоите позы на раскрытие таза, которые имеют и общее благотворное влияние на здоровье: улучшается пищеварение и перистальтика кишечника.
В результате занятий:
• устраняется тугоподвижность плеч, спины и поясницы;
• изле
1 view
1883
687
1 month ago 00:00:00 1
🌎🧘♂️ ЭТО БУДЕТ С КАЖДЫМ ПОСЛЕ СМЕРТИ! НИКТО НЕ ОТВЕРТИТСЯ! ЧЕННЕЛИНГ ФИДРЯ ЮРИЙ
1 month ago 00:18:15 1
Гибкое тело. Растяжка на все тело для начинающих. Йога для начинающих
1 month ago 01:45:41 1
РУКОВОДСТВО К ДУХОВНОЙ ЖИЗНИ в ответах на вопросы :: профессор Осипов А.И.
1 month ago 00:58:39 1
Армагеддон. Борьба добра и зла Часть 8-2 | Аудиокнига Послания Шамбалы | Грани Агни Йоги
1 month ago 00:11:25 1
Гуру Амар Дас - Третий Мастер Сикхской Дхармы
1 month ago 00:01:13 1
Как быстро восстановить кишечник после чисток?
1 month ago 00:05:31 1
МАССАЖ ОТ МОРЩИН НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
1 month ago 02:09:20 1
10 самых ЧАСТЫХ ошибок на РАСТЯЖКЕ и ЙОГЕ | Как растягиваться с пользой и БЕЗ ТРАВМ?
1 month ago 02:18:15 1
Сергей Бубновский: здоровая спина и суставы, мифы о сахаре, оземпик и новое тело в любом возрасте