Тренировки при отсутствии кисти и предплечья

1. Тяга верхнего блока 2. Жим в тренажере 3. Рычажная тяга 4. Отжимания от пола 5. Т-тяга 6. Отжимания в Смите 7. Подтягивания в гравитроне