ПОЗВОНОЧНИК. Простые и полезные упражнения для спины

Комплекс упражнений на спину помогает вытянуть позвоночник, убрать дискомфорт и разгрузить спину после тяжелых нагрузок. В первом упражнении каждый раз увеличивайте наклон ,что бы усилить эффект растяжки мышц. Естественные движения отлично подойдут спортсменам и тем кому необходимо оздоравливать позвоночник . Выполнять нужно 3 раза в неделю или каждое утро в виде зарядки. Если есть противопоказания по здоровью, перед выполнением проконсультируйтесь с вашим доктором. ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ • КОМПЛЕКС по ОЗДОРОВЛЕНИЮ ПОЗВОНОЧНИКА ( мой опыт ) • СПИНА.ОСТРАЯ БОЛЬ — • ПРИ ВОСПАЛЕНИИ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА — • КАК ПОХУДЕТЬ — — — ПЕРЕЛОМ ноги, порваны связки (ИСТОРИЯ ВОССТАНОВЛЕНИЕ) — СОСТАВЛЯЮ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРА
Back to Top