КАК НАКАЧАТЬ НИЖНИЙ ПРЕСС? Лучшая тренировка на низ живота!

Твоя Эволюция тут: В этом видео я покажу лучшую тренировка на низ живота, которая поможет накачать нижний #пресс и сделать его рельефным. Напоминаю, что для достижения желаемого результата вместе с тренировками также важны правильное питание и здоровый сон. Эту тренировку можно делать по несколько кругов за раз, каждый день или через день по уровню подготовки. Мой Instagram: Telegram канал: Яндекс.Дзен: Поддержать канал: Музыка: Sane Beats - Lofting