Проведи осень без простуды!

Поддержать Вячеслава Рузова и познакомиться с его уникальными аналитическими статьями вы можете здесь: Официальный Инстаграм Вячеслава Рузова: Как правильно питаться и какой образ жизни следует вести, чтобы сохранить здоровье осенью? Осень - переходное время года, несущее за собой частые простуды, недомогания и подавленные состояния. Как сохранить накопленные за лето энергию и здоровье? В этот период необходимо перестроить свою диету, чтобы пища согревала и поддерживала организм в тонусе. Какие продукты следует ввести, а какие исключить из рациона? Какие чаи, травы и специи будут особенно актуальны в это время года? Какой образ жизни будет способствовать хорошему психическому состоянию? О том, как правильно перейти к холодному времени года и сохранить здоровье осенью, рассказывает доктор аюрведы Борис Рагозин. Ведущая: Инга Гончарова 1:20 как не заболеть осенью? 5:44 во время еды лучше пить воду или чай? 7:00 чай с десертом пос