Тренажерный зал ПБК ЦСКА. Силовые тренировки и показатели игроков ЦСКА-ЮНИОР и ЦСКА-ДЮБЛ.

Онлайн экскурсия в нашу “железную кузницу“ @pbccska1929@cskabasket. Рассказал какое есть оборудование: тренажеры, штанги, гантели, гири и прочие ништяки и приколюхи. Всё это было разбавлено беседой с @athleticfreakru , он меня немного поспрашивал о нюансах и особенностях работы, да и в целом о работе в профессиональном клубе и с топ-игроками. Гайз, если такой формат интересен, то давайте больше обратной связи 🫶 Любовь и респект за подписку и лайк! Больше инфы можно найти в тг: @markpopov1 Артем в ТГ - @artempoz_fit Тайм-коды: 01:10 Кардио; 02:05 Плиобоксы / тумбы; 02:35 Обратные экстензии; 03:45 Ведение статистики, анализ данных; 06:03 Важность крайних значений; 07:00 Знакомство с новыми системами; 08:50 Увеличение максимальной скорости; 09:33 Вертикальная тяга, различные ручки; 09:55 Как собиралось и добавлялось оборудование; 11:23 Тренеры, работающие с молодыми игроками; 12:07 «Легендарный» тренажер; 12:43 Силовая работа в команде; 14:35 Жимовые скамьи; 15:00 Сколько жмут баскетболисты; 15:31 Экстензии; 15:50 Олимпийские грифы; 16:30 TRAP-гриф; 17:10 Swiss-грифы; 18:10 Безопасные грифы; 19:02 Аксель; 20:08 Релизеры для сброса веса; 20:44 Пружины; 21:37 Роллер; 22:10 Втулка для приседа в глубину; 22:40 Ручка для лендмайн; 22:59 Булава / бита; 23:50 Вращающиеся ручки; 24:26 Блочный тренажер; 24:55 Гантели; 25:34 Гири; 26:55 Тяжелые гири; 28:00 Слем-болы; 28:18 Жим ногами; 28:49 Профилактика травматизма; 29:57 BOSU, подушки для баланcа; 30:40 Медболы; 30:55 Пояса, лямки; 31:20 Как попал в тренерство; 34:03 Резинки / цепи; 34:30 Петли TRX, бронижелет; 34:41 Сани; 35:09 Машина Смита; 35:25 Диски; 35:42 Силовая рама; 36:03 Силовые игроков ЦСКА-ЮНИОР; 36:44 Значимость силовых показателей; 37:59 Соотношение силовых и собственного веса; 39:30 Л/А ядра и улучшение хвата; 41:09 «Вторая» часть зала; #баскетбол #цска #силовыетренировки #тренажерныйзал