Как выйти из состояния “СТРАШНО“ и начать делать: 7 простых техник на каждый день

Рекомендации и обоснование, почему рекомендации работают: 1. Сменить позу 2. Простукивание 3. МГД (ДПДГ) 4. Осознанность 5. Игра 100 “нет“ 6. Игра Поллианны 7. Понимание людей = эмпатия