Как накачать ягодицы без приседаний дома | 3 упражнения для красивой попы
Как накачать ягодицы без приседаний в домашних условиях? Сделайте эти 3 упражнения для красивой попы! А чтобы подтянуть ягодицы и уже через месяц увидеть округлые формы, переходите на
Ваш план тренировок для ягодиц на месяц ждёт вас на:
Приседания кажутся такими сексуальными и эффективными, правда? Но, на самом деле, - это не самый лучший способ укрепления и округления наших булочек Ты знала?
Если нет, то ты не одна такая.
Марафоны, типа “Ягодицы мечты за месяц“, “100 приседаний в день“, “10 000 приседов за 30 дней“, “от 0 до 250“ и множество других - супер-популярны, но они не сделают твою попу, как орех.
Зато могут увеличить ноги и бедра в объеме, еще и навредить! Ведь обычно такие марафоны и челленджи проходят в записи, где никто не проверяет твой уровень подготовки и состояние здоровья!
ограничениями по возрасту: 18
_________
Таймкоды по видео:
00:00 приседания не помогут накачать ягодицы
00:20 почему марафоны приседаний не работают
0
1 view
2883
879
2 months ago 00:05:41 1
НАКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ В ДЕНЬ ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )
2 months ago 00:49:54 3
Красивая снизу до верху если делаешь эти упражнения для пресса Как убрать живот получая удовольствие
2 months ago 00:01:00 1
Почему худой штурмовик круче качка?
2 months ago 01:00:36 1
ФУРСОВ: Америка великая и глобалисты; накачка Украины оружием и СВО; COVID-19 и новый вирус
2 months ago 00:32:28 1
Как Китайцы испортили нам рыбалку...Открытие лодочного сезона 2024
2 months ago 00:28:22 1
АНТИСКУФ НЕ СДАЕТСЯ / НАКАЧАТЬСЯ В НАТУРАХУ 4.0
2 months ago 00:14:11 1
KICKBOXING Кардио Тренировка за 10 минут! В Домашних Условиях.
2 months ago 00:34:02 1
ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!
2 months ago 03:54:52 1
Бибба-бобба. Видос уже на монтаже
2 months ago 00:04:03 1
Виктор Судаков – Эмоциональная “накачка“ или Помазание?
2 months ago 00:16:12 1
УШАКОВА. Самые Большие Ноги! / Силовые рекорды. Деньги. Фарма
2 months ago 00:07:24 1
Как накачать предплечья? | Джефф Ниппард
2 months ago 00:06:23 4
Как правильно накачивать лодку
2 months ago 00:13:55 3
Как при помощи Power Bank накачать лодку ?
2 months ago 00:14:59 1
Толчок штанги Clean and jerk Weightlifting Урок №1 Обучение взятию на грудь