Этот ПОРЯДОК ЕДЫ снижает сахар и инсулин без лекарств. Диетолог Инна Кононенко

► ► Скачайте бесплатно «Список классификации продуктов питания»: 🍰 Хотите победить высокий сахар в крови? Приходите на бесплатный мастер-класс Инны Кононенко и узнайте как привести сахар в норму с помощью нутрициологии: Сегодня у меня в гостях Инна Кононенко - врач-диетолог, нутрициолог, кандидат медицинских наук, автор собственной системы питания, которая помогла тысячам пациентов решить многие проблемы со здоровьем. О чем поговорили: — Чем опасен постоянно высокий сахар в крови — По каким симптомам распознать повышенный сахар — Как есть привычную еду, чтобы не вызывать скачков сахара — Можно ли снизить сахар без лекарств — и о многом другом... Тайм-коды: 00:00 В гостях врач-диетолог Инна Кононенко 00:30 Чем опасны скачки сахара в крови? 02:40 Морщины из-за повышенного сахара? 04:00 Высокий холестерин и атеросклероз из-за сахара, а не из-за жирной пищи? 04:50 Как глюкоза разрушает гемоглобин? Каким должен быть показатель гликированного гемоглобина? 06:30 Высокий сахар приводит к катаракте? 08:00 Что такое инсулинорезистентность и чем она опасна? 09:40 Вот, почему тело толстеет 11:00 Каким должен быть уровень триглицеридов в анализах? 13:10 Для чего нужен инозитол? 13:50 Вот, почему мы стареем 14:50 По каким симптомам понять, что у меня высокий сахар в крови? 17:10 Объем талии подскажет, что с сахаром 17:40 Какие анализы нужно сдать? 18:35 Внешние признаки высокого сахара 19:50 Папиломы сами отваливаются 21:30 Что такое гликимический индекс? 23:30 Почему хлеб хуже каши? 27:30 Мы подсаживаемся на “качели” 28:30 Почему в ресторанах сперва приносят хлебную корзину? 29:15 В каком порядке есть еду, чтобы не повышался сахар? 31:30 Почему свежевыжатый сок - это не лучший вариант 33:40 Что есть, если есть вздутие живота? 36:35 Заменив этот 1 продукт калорийность снижается на 500ккал 39:00 Ржаная мука лучше других? 40:05 Список классификации продуктов питания 40:45 Калорийность важна или нет? 45:40 Смузи - за и против 48:40 Почему важно жевать? 52:40 Простой трюк, чтобы снизить скачок сахара в крови 55:10 Перекусы - это зло Подписывайтесь на телеграм-канал Алексея Дементьева: Обязательно посмотрите другие выпуски на нашем канале: @AlexeyDementev