ТРИ причины ОДЫШКИ. Что делать если почувствовали ОДЫШКУ?
0:00 Что такое одышка?
Самые яркие симптомы одышки:
Не хватает воздуха, хочется вздохнуть, но не получается или наоборот, хочется выдохнуть и не получается. Это и есть одышка.
Наиболее яркие моменты, когда возникает одышка - это бывает неожиданно - человек ведет малоподвижный образ жизни и сталкивается в быту с нетипичной физической нагрузкой, например поднимаясь на пятый этаж. И вот тут и появляется одышка. Конечно, вероятнее всего это детренированность, но тем не менее, есть ТРИ основных причины возникновения одышки:
1:05 Заболевания легких - первая причина
Еще называют абструктивным заболеванием легких. Абструктивным - это значит бронхиальное дерево спазмировано и не работает. Здесь возникает одышка на выдохе. Обычно это бывает при астме и бронхите.
1:40 Заболевание сердца - вторая причина
Это комплекс “сердце-легкие“. Смысл в том, что сердце не справляется с нагрузкой и кровь застаивается в легких. Еще говорят “легкие тонут в собственной крови“. В этой ситуации не получается сделать вдох, человек задыхается.
2:15 Стресс, нервы, переживания - третья причина
Это так называемая неудовлетворенность вздохом. Вроде бы и вдох получается, а его как-будто не хватает или он неглубокий, а глубокий не получается. Возникает в момент волнения, стресса, страха или при сильных эмоциональных нагрузках.
Или это когда хочется вздохнуть, а “дыхалки“ не хватает, как будто-бы в груди стоит блок. То есть отличительная особенность - ты дышишь, но хочется как-то поглубже и не получается. Еще ее называют неврогенной одышкой. В ней как правило ничего страшного нет, но тем не менее стоит обратиться к врачу, чтоб ее снять. Главное - не начать паниковать, потому, что это превратится уже в паническую одышку
3:06 Паническая одышка
Паническая одышка это совершенно отдельный вид одышки. Это когда нет никаких проблем в органах - ни в сердце, ни в легких, все здорово, но все равно трудно дышать - та самая неудовлетворенность вдохом. Становится страшно - липкий пот, мокрые ладошки и не понятно как это победить. Практически все сталкивались с таким.
3:48 Первая неотложная мера-что делать?
Начать спокойно дышать, как получается и осознать, что раз вы дышите, то вы живы. Сесть, успокоится, сделать два раза вдох-выдох, сконцентрироваться на своем пульсе и осознать, что раз вы все это можете сделать - значит вы живы.
4:35 Причина одышки - детренированность
Если вы установили, что причина одышки - детренированность, то лучше всего разработать комплекс физических нагрузок совместно с врачем и начать тренироваться.
4:55 Как распознать одышку - было-стало
Очень важно поймать ощущения организма, сравнивая - вчера делал это же, одышки не было, сегодня стала появляться. Только заметили такие изменения - непременно обратиться к врачу.
5:16 Не паниковать и не бояться-залог победы одышки
Главное победить страх и панику, когда вы почувствовали одышку. Потому что и страх и паника это самая энергозатратная эмоция. И если успокоится и взять себя в руки, то иммунитет сработает так, как надо и все будет отлично.
Не волнуйтесь, не бойтесь, все будет хорошо.
1 view
0
1
5 months ago 01:58:09 1
Месть от кутюр | Dressmaker (Фильм 2015, комедия, драма) Топ рейтинг 7.3
5 months ago 00:40:59 1
Почему ЗАТЯЖКИ на крыше не работают // НЕправильный АРМОПОЯС // Обход трубы на ФАЛЬЦЕВОЙ кровле
5 months ago 00:21:35 1
Личности в голове Владимира СОЛОВЬЕВА. Избранный или больной? Почему Кремль не может его заменить
5 months ago 00:17:23 1
7 странных духовных причин, почему вы просыпаетесь между 3 и 5 часами утра | Долорес Кэннон
5 months ago 02:36:23 1
Как монашеские ордена построили Европу, которую мы знаем
5 months ago 00:07:29 1
Какие основные причины головных болей? Упражнения при гипоксии и головной боли в домашних условиях
5 months ago 02:41:22 1
Вебинар №3 - Частная анатомия корневых каналов.
5 months ago 00:52:13 1
Какая причина быть несравненно счастливыми? -
5 months ago 04:25:59 1
Академик Валентина Миронова - Запределье и Ребрендинг и ответ - почему так торопятся с жижинацией
5 months ago 00:47:01 1
ВСЕ Русские Имена Трансформеров (G1 до Виктори)
5 months ago 00:10:12 1
Паводок. Эвакуация. Гибель животных. Почему мы молчим?
5 months ago 00:06:49 1
Постановка Атланта самостоятельно. Первый шейный позвонок.
5 months ago 00:16:08 1
Почему не удалось взять Киев за три дня. Георгий Закревский
5 months ago 00:22:36 1
⚡️НАЙПОТУЖНІШІ удари по Україні. У Путіна новий план. РФ вичікувала ДЕФІЦИТУ снарядів @TIZENGAUZEN