Бросок через голову с упором голени или стопы в живот

Показанный вариант больше подходит для грэпплинга NO GI, если захват берется за куртку, то тогда стопу можно упереть в живот. Спортивный клуб YAAMMA Брянск Мы тренируем по следующим направлениям: 1. Смешанные боевые единоборства MMA 2. Самбо и дзюдо 3. Силовая и функциональная подготовка 4. Армрестлинг и армлифтинг 5. Пауэрлифтинг и жим лежа 6. Гиревой спорт 7. Джит кун до 8. Воркаут и стритлифтинг 9. Бокс Также в зале доступно время для свободных тренировок (без группы и тренера) Адр