Как отпустить обиду? Может ли быть праведным гнев?

Как отпустить обиду? Почему говорят, что, когда обижаешься, ты сам себе роешь могилу? Почему нельзя держать в себе обиды? Почему нужно обязательно прощать обидчика и идти ему навстречу, если он осознал свою ошибку? Почему обида — это тяжёлая ноша? Почему, обижаясь, ты не пребываешь в контакте с Миром Духовным? Ненависть и обида разрушают человека — и если ты несешь эту ношу, как камни, по жизни, то с этим ты и уйдёшь за грань. В чём подмена в выражении «праведный гнев»? Какую ошибку обнаружил Л. Н. Толстой в Библии? Зачем было дописано в Библии слово «напрасно» и какое влияние это оказало? Может ли человек гневаться не напрасно? Может ли Бог гневаться?